目の疲れに効くサプリで酷使した瞳を労ろう

夫婦

美肌と更年期に効く

女の人

美肌効果やアンチエイジング効果、更年期障害緩和効果などがある成分がプラセンタです。プラセンタは病院で摂取できますが、プラセンタ入りの健康食品も市販されています。一日に適量飲めば体の中から細胞が若返ります。

現代人には必須

目を押さえる男性

眼精疲労になる前の対策

現代人は目を酷使しています。かつては目を酷使するのはテレビくらいなものでしたが、毎日のようにパソコンやスマートフォン、タブレットなどを利用している為、目を常に使用している事も多いのです。携帯ゲームなどの流行により、目を休める暇はほとんどありません。そのため目の疲れを訴える人が増加しています。目の疲れは、目を酷使することで生じます。しかし一晩睡眠をとることでおおよそは解決します。しかし限度を超えると睡眠をとっても目の疲れは回復せずに眼精疲労などになる可能性も高くなっているのです。そのため目の健康を考えてサプリメントを使用することをおすすめします。サプリメントは、ブルーベリーなどを活用したアントシアニンが配合されているものがおすすめです。

アントシアニン配合

アントシアニンは目の活性酸素を除去する役目を持っています。目が疲れるのは目に活性酸素が残っている状態であるため抗酸化作用を持っているアントシアニンがこれを解決してくれます。ブルーベリーやビズベリーに含まれております。特に北欧産のブルーベリーには多く配合されていますので、特におすすめです。しかしブルーベリーを直接摂取しても効果は少ないのです。それはブルーベリー単体に含まれるアントシアニンの量が少ないからです。そのためサプリメントなど凝縮された健康食品を利用することが効果的です。サプリメントは簡単に手に入れることができるほか携帯性にも優れています。即効性が高いことからも目の疲れを感じたタイミングで使用することができるのです。

食べ物が大事

飲料

滋養強壮に効く食べ物には、鰻、焼肉などのタンパク質、ニンニクなどの香辛料が有名です。高麗人参やマムシ粉末のような漢方成分は高価ですが、様々な成分が総合的に配合されたサプリメントは手軽に購入することができます。ビタミン剤との使い分けあるいは併用も重要です。

サメ軟骨の働き

膝を押さえる人

年齢とともに保湿力が低下し、益々膝の痛みが増幅しやすく、高齢者にとっては節々に働く健康食品の摂取が重要です。保湿力に優れ、衝撃の吸収に関わる軟骨成分にはサメからも取り入れることができ、近年ではサメを使ったお料理なども評価されています。